La biotine aide-t-elle contre la chute de cheveux ?

À qui la biotine est utile

Une revue de 2017 a recensé 18 cas publiés où la biotine a amélioré les cheveux ou les ongles. Toutes ces personnes avaient une pathologie sous-jacente, comme un déficit en biotine héréditaire ou acquis, ou le syndrome des cheveux incoiffables. Les auteurs concluent que ces cas sont rares et que les preuves manquent pour supplémenter des personnes en bonne santé.

Pour tous les autres

Une revue de 2024 a retenu trois études répondant à ses critères. La meilleure, un essai en double aveugle de 1966, a donné à 28 femmes atteintes de chute diffuse 10 mg de biotine par jour et un placebo à 18 autres pendant quatre semaines ; les deux groupes se sont améliorés, sans différence entre eux. C'est le seul essai contre placebo de la biotine seule que nous ayons trouvé. La revue conclut que l'intérêt de la biotine comme complément capillaire n'est pas étayé par des études de qualité.

La carence est-elle fréquente ?

Dans une étude de 2016 portant sur 541 femmes se plaignant de chute de cheveux, 38 % avaient un taux sanguin de biotine bas. L'étude n'avait pas de groupe de comparaison de femmes sans chute, et elle a été soutenue par Merz Pharma, qui vend des compléments de biotine. Son auteur rejette pourtant la prescription systématique de biotine aux femmes qui perdent leurs cheveux, sauf si une carence et son rôle ont d'abord été démontrés.

Biotine et analyses de sang

En 2017, puis en 2019, la FDA a averti que la biotine peut perturber certaines analyses de laboratoire et donner des résultats faux qui passent inaperçus. Elle s'inquiète surtout d'une troponine faussement basse, un dosage utilisé pour diagnostiquer l'infarctus ; elle avait reçu le signalement d'un patient sous biotine à forte dose, décédé après des résultats de troponine bas. L'apport quotidien recommandé est de 0,03 mg, alors que de nombreux compléments vendus pour les cheveux, la peau et les ongles en contiennent jusqu'à 650 fois plus, selon la FDA. Elle précise qu'on ne sait pas si arrêter la biotine quelques heures avant une prise de sang suffit à éviter l'erreur : mieux vaut donc signaler la prise à qui prescrit l'analyse.

Ce que disent les recommandations

La recommandation européenne S3 sur l'alopécie androgénétique ne mentionne la biotine qu'au sein de produits à plusieurs ingrédients, et ne se prononce ni pour ni contre ces produits. Le résumé du consensus canadien de 2025 ne mentionne pas la biotine.

Sources

1. Effect of biotin on hair roots and sebum excretion in women with diffuse alopecia · Polish Medical Journal, 1966 · PMID 4223823
2. A Review of the Use of Biotin for Hair Loss · Skin Appendage Disorders, 2017 · PMID 28879195
3. Biotin for Hair Loss: Teasing Out the Evidence · Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 2024 · PMID 39148962
4. Serum Biotin Levels in Women Complaining of Hair Loss · International Journal of Trichology, 2016 · PMID 27601860
5. UPDATE: The FDA Warns that Biotin May Interfere with Lab Tests: FDA Safety Communication (archived copy) · US Food and Drug Administration, 2019
6. Evidence-based (S3) guideline for the treatment of androgenetic alopecia in women and in men – short version · Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, 2018 · PMID 29178529
7. A Canadian Consensus on Androgenetic Alopecia: Approach and Management · Journal of Cutaneous Medicine and Surgery, 2025 · PMID 40986632